「クリスタルボウルで瞑想 マインドフルネス(川のせせらぎ入り)」ヒーリング・ライフ

2017年08月30日

 

癒しや安らぎを感じるクリスタルボウルの音色で、気軽にマインドフルネス瞑想!
 
 スティーブ・ジョブズやグーグル社など世界中のビジネスパーソンも取り入れているマインドフルネス瞑想。
NHKでも今注目されるストレス対策として紹介されました。
 
 このアルバムは、ストレス解消やリラクゼーションに効果があるといわれるクリスタルボウルの演奏を高音質で収録しましたので、マインドフルネス瞑想の際にその効果をしっかりサポートします。
 
 また、川のせせらぎに含まれる高周波「1/fゆらぎ」によるα波により、更に高いリラックス効果が期待できます。
 
<聴き方のコツ>
・ヘッドフォン、スピーカーどちらでも構いません。リラックスした状態で聴いていただくのが効果的です。
・聴いていただくだけでも効果が期待できますが、瞑想と合わせますと、より高い効果が期待できます。
・運転中など、注意力が必要な時は、聴かないでください。


 


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